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¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?

¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?

Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla.

El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM.

A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares.

Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas.

Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño.

A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.

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Klopp a las 6 de la mañana

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Barcelona a las 7.30h de la mañana

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¡Fantasma trabajador se puso a martillar a las 3 de la mañana!

Las imágenes muestran en momento en el que un hombre, cansado de los constantes ruidos provenientes desde el lavadero, se acerca para registrar los que estaba sucediendo y logra filmar una extraña figura entre los caños. ¿De qué se trata? Mirá el video.

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La verdadera razón por la que te DESPIERTAS a las 3 de la MAÑANA

La primera etapa adormecimiento
segunda etapa sueño ligero
etapa de la transición
4 etapa el sueño delta

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Tin Tin corre corre a las 3 de la mañana en Bello

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Las Mañanas del 5 - 3 de Agosto

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Las cosas en el Bronx a las 7 de la mañana

Como que las cosas se ponen raras

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Moriras mañana mañana a las 6

miedo

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¿Michael G le pide FOTOS a Jacky a las 3 de la mañana? | Enamorándonos

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Las Mañanas del 5 - 3 de Marzo

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Cuando la alarma de las mañanas suena

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Las Mañanas del 5 - 3 de Diciembre

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Las Mañanas del 5 - 3 de Noviembre

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Las Mañanas del 5 - 3 de Septiembre

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Kiko Rivera abandona Cantora a las cuatro de la mañana

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Las Mañanas del 5 - 3 de Junio, 2021

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La “roja” de las naranjas. Comprar naranjas sanguinelli.

http://www.lahuertadevalencia.es/ Al igual que nuestra selección tienen un gusto exquisito. Ya puedes comprar naranjas a domicilio en 24 hrs.

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Las Mañanas del 5 - 3 de Febrero, 2021

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Eran las 5:40 de la mañana

Al principio no se ve nada ya que estabamos moviendonos en la madrugada pero despues a partir de la mitad se empieza a ver

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qué manera de despertarse

mEJOR QUE CUALQUIER DESPERTADOR

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Estas son las terribles mañanas de la capital

Así amanece Lima todos los días con mucho tráfico y “cachinas” en plena pandemia por el COVID-19.

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11 del 11 a las 11 de la mañana, fin de la IGM

Hoy se cumple una efeméride que cambió el mundo, el fin de la Primera Guerra Mundial.

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Las Mañanas del 5 - 3 de Mayo, 2021

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Las Mañanas de BiosferaTv - Programa 3 - Parte 1

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Así despertaban a las tres de la mañana a los jugadores de la Selección

Hinchas brasileros llevaron petardos para molestar al equipo de Scaloni.

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Comprar naranjas naturales. La web de las naranjas online

http://www.lahuertadevalencia.es/ Recorrido por una web renovada donde podra comprar naranjas naturales sin tratamientos quimicos. Unos sencillos pasos y usted disfrutara de naranjas online sanas.

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¿Por qué te despiertas a la 3 de la mañana?

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Barceloneses acuden a comprar las monas de Pascua

Muchos barceloneses se han acercado este jueves a las pastelerías de la ciudad para recoger las monas de Pascua que, siguiendo la tradición, regalarán a sus ahijados.

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¿Son interesadas las mujeres? Descubre las respuestas a esta interrogante - La Mañana de CHV

Tras los experimentos que ha hecho el programa "Manos al fuego", donde un grupo de mujeres se dejó seducir por un guapo modelo que decía ser futbolista, nos preguntamos qué tan interesadas son las féminas a la hora de elegir sus parejas. ¡Descubre las respuestas!

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Aitana pide ayuda a los medios: «Vienen hombres a mi casa a las 3 de la mañana»

Vídeo: GTRES



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Abascal a Podemos: "Yo he levantado la persiana a las 8 de la mañana entre las amenazas de ETA"

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Las cirugías de los famosos - La mañana de Chilevisión

La lista más extensa de famosos que se han realizado algún arreglo vía quirófano, para estar vigentes o para sentirse bien.

Para más información visita http://www.chilevision.cl/matinal/

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Las lluvias vuelven a las comunidades mediterráneas a partir de mañana

El role de vientos a noreste y la aproximación de una borrasca mediterránea ayudarán a que las precipitaciones se extiendan a puntos del este y Baleares. Nevará en las montañas.

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Lukashenko: "a las 5 de la mañana el crimen ha sido...

"En tan sólo 24 horas, explicó el presidente bielorruso, las fuerzas de seguridad han llevado a cabo una operación para detener a los autores del atentado sin causar víctimas." ... http://es.euronews.net/

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COMPRAR LAS COSAS

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Helix Cp.3. Mañana a las 8PM, por AXN.

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Ciudadanos siguen llegando a La Minorista a comprar las cositas para la celebración de fin de año

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Congresistas de la Comisión de Constitución rechazaron iniciar labores a las 8 de la mañana

Algunos legisladores manifestaron que es difícil legar a tiempo, debido a las huelgas en las calles de la capital.

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DE LA NOCHE A LA MAÑANA

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Las Mañanas de Biosfera Tv - Programa 9 - Parte 3

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¿Dónde está Javiera? Niña de 11 años fue a comprar y nunca volvió - La Mañana de CHV

Javiera Sánchez de 11 años, salió a comprar huevos a un almacén cercano a su casa en Curacautín y nunca regresó. Su madre está desesperada, pero no hay ninguna información de su desaparición, pese que se han realizado todas las diligencias en torno a la búsqueda.

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Las mascarillas serán obligatorias a partir de mañana

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Promo 'Las mañanas de Cuatro'

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¡Esta es la condición para comprar las entradas de Aventura!

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